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サルサとダイエット
ここバンコクでサルサを踊っていると、たったの一曲ですが終わった後にものすごい汗が出熱いーって思います。
こんなに汗かいて、結構運動しているのかしら？って思っていたら、確かに、サルサはステップを踏み、スピンや
ターンや、なんやらで体のコア運動が必要とされます。
化学的にもサルサはダイエット効果ありといわれてますが、私の場合は・・・、逆にお腹がすいてダンスの後に結構
満腹食べてしまい、ダイエットになってません（笑い）
ダイエット効果について言えば、有機酸素運動、瞬間的に筋肉を使うので、体のバランスが良くなり、締まったセクシー
な体になるってところでしょうか。
但し、女性はヒールを履いているので、後からストレッチ、マッサージを念入りに！足太にならないように気をつけましょう！
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